23岁的小佳（化名），最近两个月，消瘦了很多。

一开始，小佳权当是减肥了，可越来越瘦，身体也受到了影响。

小佳开始食欲不佳，吃不下饭，还经常反胃呕吐，本想休息时去查一下。

却不料，小佳先病倒了，在加班的时候，突然晕倒了，医院。

却不料，最终被确诊为胃癌。年纪轻轻地她，到底都经历了一些什么呢？

医生检查发现，小佳肚子有大量血性腹水，且胃壁显著增厚。

血检发现多种肿瘤标志物异常增高。

胃镜检查发现胃腔内显著缩小，胃壁坚硬。

最终确诊为胃部低分化腺癌期，也就是胃癌晚期。

医生很是好奇，为何，这么小的年纪，会得癌症呢？

当医生与其交谈后，才得知原因，感叹说：三种食物是“祸根”啊~

原来，小佳平时都不怎么正经吃饭，都是靠外卖、快餐、膨化食品等，来填饱肚子。

这其中，烧烤、炸鸡、麻辣烫，都是她的最爱，并且，还经常吃宵夜。这样的不良饮食习惯，给胃癌留下了“祸根”。

第一种：油炸食物

食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

第二种：烧烤食物

在烧烤过程中，用炭火烤肉，油脂会滴在炭火上，产生有毒性的“多环芳羟”，不仅会随烟熏挥发，还会吸收回到食物中，而这类物质具有致癌性，可诱发胃癌、肠癌的发生。

第三种：麻辣烫

麻辣烫、麻辣涮串、红油火锅等，辛辣食物，也会损害胃部健康。

人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。

让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。

不要只顾着嘴上的"美味"，而忽视胃脏的健康。

除了饮食，胃癌高发，还难逃这3点：

1、喝酒

饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒危害最为明显。

长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。

此外，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。

酒饮本身就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。

2：吸烟

长期抽烟，也会导致胃部病变，甚至癌变。

调查显示，长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。

烟草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。

3：感染幽门螺杆菌

临床数据统计显示：导致胃癌的最重要原因就是“幽门螺旋杆菌”

超过九成的胃癌患者体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染！

幽门螺杆菌被认定为一级致癌物，是唯一被确认与癌症有关的细菌，约78%的胃癌和它有关。

坚持做好四件事，胃会慢慢变好

第一件：坚持以茶“代替”烟酒

吸烟喝酒，都是十分损害胃部的行为。

而饮茶，对调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。

养成饮茶“代替”烟酒的习惯，对于胃部健康，十分有益。

用一些草药植物，搭配泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。

华花郎柑皮茶，可消炎杀菌，养胃止痛，可保护胃部健康。

华花郎，俗称婆婆丁，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，还可消炎杀菌，对胃部健康，十分有益。

现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。

柑皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。

第二件：坚持细嚼慢咽，七八分饱

吃得过饱，严重损害胃部健康。

因此，饭吃七八分饱，切莫贪嘴吃得过撑。

细嚼慢咽，多咀嚼，有助于消化，利于胃部健康。

吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。

这样，细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。

第三件：管理好睡眠，不熬夜，不赖床

良好的睡眠，修复胃的一剂天然的良药。

所以，想要养护胃部健康，一定要管理好睡眠。

首先，就是不能熬夜，要尽量早睡，晚上十一点前进入睡眠状态。

一旦长期熬夜，睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

其次，还不能赖床不起，要做到早起。

不论是否是休息日，早上，最好到点起床，不要赖床。

如果，经常赖床不起，会打乱胃肠功能规律，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

第四件：经常按揉

腹部，是胃所在的重要部位。

经常进行按摩，相当于对胃产生一定良好的刺激。

可以增强脾胃功能，达到不错的养胃健体之效。

在对中脘穴进行按摩的时候，需要使全身处于一个

全身放松，一边按揉腹部，一边配合着缓慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的气血流通，缓解胃部不适，十分有益。

早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”。

早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可使胃经通畅。

然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

注：无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。