正所谓人到七十古来稀，这是因为古代人们的寿命普遍比较短，新中国成立之前，中国人的平均寿命才38.7岁，时至今日，生活水平提高，医疗水平，医疗手段不断提升，寿命也提高了一大截。

相关数据显示年年底，中国人平均寿命78.3岁，于世界上最长寿的日本人，82.7岁相对比还有不少的差距。不过有长寿的人就有短寿的人，短寿的人一般是有一定原因的，大概分为4种情况；

有先天性疾病

车祸、天灾等不可抗力

个别失去生活信心自杀

吃喝拉撒不注意患上绝症

但是整体而言，老年人到了一定的年纪，很多毛病都会找上门，不过人到了70岁，如果没有以下这几种疾病，基本上也就是长寿体质。

01年龄过了70岁，没得这4种“病”，祝贺您，说明身体健康无恙！

泌尿系统疾病

对于老年男性而言，前列腺疾病是一种高发疾病，像前列腺增生，前列腺炎症，患病原因是因为年龄大，前列腺不断增大，男性身体越发肥大的，前列腺就会压迫到膀胱尿道引发泌尿系统疾病。

这种情况严重影响老年生活，甚至影响排尿，出现排尿困难，企业次数增多，尿频等症，很多老人为了省钱就没有放在心上，结果慢慢出现了尿痛、尿急、血尿对生命健康造成了威胁。

阿尔茨海默病

年龄不断增加，很多老年人的记忆力大不如以前，更有一些老人出现了阿尔茨海默症，又被称为老年痴呆，目前这一类的疾病无药可治愈，也算是老年人疾病的一大风险杀手。

医生表示60岁以上的老年人患老年痴呆的风险达到7%，随着年龄的增加，患病的概率还会随之升高，这种情况不仅影响自己的生活，甚至给子女造成麻烦。

癌症

身体虚弱更容易导致疾病，当然也无法避免出现癌症，当确诊癌症时到底意味着什么？很多人都心中有数，年龄增加身体素质变差，身体当中的癌细胞可能会因为衰退的免疫系统而被激活，导致癌细胞滋生。

大量研究发现，人在40岁之后身体患癌的概率就会升高，80岁时患癌概率是一生当中最高的，所以在70岁时就应该做好预防工作，尤其是食道癌，肺癌，肠胃癌等等。

心脑血管疾病

这种疾病算是老年人很容易出现的一种，最常见的就是脑卒中，高血压，冠心病等等患病的原因跟体内血管衰老硬化有关，年龄增加之后，不仅肌肉松弛，关节衰退，体内的血管弹性也会降低，液流通的速度受阻，血管压力变大就导致高血压。

在血液流通受阻的状况下，很容易给各个器官造成输氧负担，不仅器官缺失营养成分，心脏的流量也会减少，引发心肌缺血，导致心绞痛，冠心病，脑溢血等等。

岁后，做好3个“切勿”

切勿贪食“饕餮盛宴”

指的就是过度的营养，顿顿吃得饱饱的，增加身体肠胃功能衰退，无论是吃的有营养还是吃得过多，看似是给身体补充，实则是给身体增压。

70岁之后身体确实需要补充营养，但也不是什么营养都要吃到肚子里要补充蛋白质，维生素D，膳食纤维钙元素等等，饮食做到七八分饱最最佳，关键是要清淡。

切勿心里“乱七八糟”

到了70岁社会，已经不再需要你发挥余热，家庭也不再需要你赚钱养家，儿孙自有儿孙福，腿脚不便不要增添麻烦，好好保养身体，也可避免为儿女添麻烦。

明明是颐养天年，但心里却是乱七八糟害怕死亡，害怕生病，害怕自己不能动子女，不够耐心照顾自己，甚至害怕哪一天在做梦的时候就结束生命。一个人真正的健康需要的是生理和心理，整天胡思乱想不良情绪，必然会将身体给压垮，疾病癌症更容易找上门。

切勿身体“胆小如鼠”

70岁之后身体不再像年轻人，一般健步如飞这个时候，更如同是如履薄冰，他们害怕身体突然散架，所以就变成了名副其实的懒人，整天待在家里，呼吸不到新鲜空气，身体各个器官逐渐生锈，人也变得越来越迟钝。

其实这个时候更应该坚持锻炼，做一些舒缓的运动，像走路太急或者是慢跑，量力而行，这样不准有助于健康长寿，也可以更好地将一些疾病堵挡在门外，