豆浆、酸奶、牛奶

都是好东西但营养价值却各不相同！

每个人的年龄、体质不同，

相对来说，喝什么也是有最优选择的。

那么，

哪个最适合你呢？

小堂堂今天就带大家来了解一下

最适合喝豆浆的人群——女性，特别是更年期女性！

喝豆浆的好处

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◆延缓衰老

◆预防乳腺癌

◆滋养大脑细胞

◆降低血液胆固醇

◆改善更年期症状

三类人不适合喝豆浆

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◆消化不良的人

◆有痛风病的人

◆一岁内的宝宝

最适合酸奶的人群——男性，特别是应酬多的男性

喝酸奶的好处

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◆促进肠胃消化

◆喝酸奶防便秘

◆减肥又增肌

◆酸奶为男人助“性”

两类人不适合喝酸奶

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◆一岁以内的小宝宝

◆肠道疾病的患者

最适合喝牛奶的人群——骨质酥松的老人和正在发育的孩子

喝牛奶的好处

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◆补钙防骨质疏松

◆喝牛奶帮助护胃

◆助睡眠防失眠

◆让皮肤更有弹性

三类人不适合喝牛奶

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◆胆囊炎的病人

◆返流性食道炎病人

◆乳糖不耐受者

各位福粉儿你们都学会了吗？

右下方留言区已开通，欢迎留（tu）言（cao）~

编辑：《幸福金堂》编辑部整理编辑

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