我们每天都在谈论癌症，身边也常会听到七大姑八大姨说身边“某某某得癌症啦”~总觉得癌症离我很远，别人得癌和我好像关系不大？！其实你和癌症之间，只隔着4步！很多人到了第2步还不知道！

想要了解癌症的发展过程，首先要了解我们身体！

如果把人体比作一个公司的话，每个员工比作细胞的话，那么您的公司有近“一百兆”的员工。这个你没有想到吧！我把一百兆用阿拉伯数字来写那是1后面跟着14个零，,,,。那可是十万个中国的人口啊！

在人体这样如此庞大的公司，人员的流动是不可避面的。所以，我们的身体每天产生0亿个新细胞。在这些新生细胞中，有极少数部分由于基因的突变而成为癌细胞。

▲电竞显微镜下的癌细胞

所以，即使对于一个健康的人来讲，这些癌细胞的产生是我们生命中不可避免的一部分。对于一个公司来讲，如果招收了一个不合格的雇员或者雇员变得不合格了，那么就要动用规章制度来请他们辞职或开除。对于细胞来讲，其机制是细胞的凋亡和免疫系统对坏细胞的清除。

如果每天产生的癌细胞不能及时被清除，那么他们会不断生长，产生“微肿瘤”，在医学上也被称为“原位癌”。在这微肿瘤内，坏细胞的增多会使细胞膜接触而产生接触抑制作用。这时，坏细胞的凋亡速度等于生长速度，这个平衡可维持几十年而不会打破。

▲“微肿瘤”的发展过程

从“微肿瘤”发展为最后癌，要经过相当长的时间，比如：子宫颈癌一般要5-8年、皮肤癌要10年左右。研究人员，通过对车祸死亡者的解剖发现：

对于40到50岁的女性，40%的人有乳腺“微肿瘤”；对于50到60岁的男性，50%的人有前列腺“微肿瘤”；对于70岁以上的人，几乎90%的人都有甲状腺“微肿瘤”。

对于一个“人体公司”来讲，这些“坏人”会形成一个小团体。由于公司有着有效的管理系统，这些多数小团体不会壮大就遭到了破坏。但是这样的小团体埋伏在公司里十几年或几十年总不是好事。就象在你家后院里埋个地雷，不踩上是没事，但风险甚大。

在你体内的微肿瘤绝对不是等闲之辈，一旦我们身体免疫系统疏于管理，而我们自己也没有发现身体上微妙的变化，可以说肿瘤初期的生长是爆发式的。

这时，由于肿瘤生长之快，所需营养之多，可以让你几个月内减肥几十斤！如果你在无意识的情况下体重减少几十斤，那第一个要找的应该是肿瘤科医生。

在肿瘤爆炸性生长之后，大量的癌细胞会流窜到身体的其他器官。由于你的身体各官情况是差不多的，所以癌细胞很容易在其他地方生根开花。

国外曾经有个实验，将微肿瘤植入老鼠的眼睛里，在短短的12天里可以看到血管放量增长，肿瘤长到了眼球的外面了。

▲老鼠癌细胞转移实验

在这里，各位看官大人，你还认为癌症离你遥不可及吗？所以说，你和癌症之间，只隔着4步！很多人到了第2步还不知道！

癌症专家介绍，这第2步防线也是最容易守的。临床中只有5%的人会守住这第2步。第4步防线最难守，但是最紧急。95%的人会守在这里。请问您是属于5%的人，还是95%的人呢？

我们生活在常有人说，“癌症一发现就是晚期”，其实这种说法并不对，早期发现是完全可能的，关键在于提高警惕并熟悉常见癌症的早期表现。癌症专家总结的“20个癌症早期警报信号”千万要记牢！

人的身体有60兆—兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。

有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。

第一种：坐下不想动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

第二种：蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

专家指出，要保证身体需要，每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

第三种：老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

第四种：夜晚不睡觉

很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地0余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，

另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

第五种：老喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。