老烟枪的福利,养肺润肺,吸烟的人一定要多_食道癌疾病

抽烟在日常生活中再普遍不过的一件事情了，在世界的各个角落，不论男女老少，抽烟的人都非常多。但就是这件普普通通随处可见，很多人每天都会做的一件事，却对身体健康的伤害非常大，之前的《中国吸烟健康危害报告》表明，光是因为吸烟导致的死亡人数就有万人，超过了因为艾滋、结核、疟疾等疾病所致的死亡人数。经常抽烟的人跟不抽烟的人相比，患上乳腺癌、肺癌、肥胖、糖尿病、食道癌、喉癌等多种疾病以及多种癌症的风险要大很多。是不是看完吓得赶紧抽了一支烟压压惊！减少吸烟危害最有效的办法肯定是戒烟，戒烟后我们机体的各项功能都会慢慢地恢复到正常人的水平。看到这很多人都要吐槽了，这不是废话么，我这抽了多年的老烟枪了，而且现在工作压力那么大，出门应酬那么大，烟估计暂时戒不了。所以今天就给大家介绍一些吸烟人士的养肺食物，老烟枪的福利，养肺润肺，吸烟的人一定要多吃。1：梨梨的种类有很多，常见的品种有鸭梨、雪花梨、酥梨、冬果梨、京白梨、莱阳梨、香梨、砀山梨和库尔勒梨等。它们的营养成分相接近，是生活中最常见的水果之一。梨中86%左右是水分，对于润嗓止咳有很好的功效。对于老烟枪来说，经常出现咳嗽嗓子干的情况，这时候梨就是一个很好的选择，当然不舒服的时候多喝水也是个好办法！2：茶香烟中所含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖增高等症状，茶叶中的含有的儿茶素等可以有效地阻止胆固醇的沉淀，老烟枪多喝茶，除了降低吸烟所带来的这些负面效果，同时，茶还能利尿解毒，促使使烟中的一些有毒物随着尿液排出体外。3：富含硒的食物经常抽香烟的人致癌几率会大大提高，这是因为经常抽烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌不可缺失的一种元素。因此，老烟枪应多吃一些含硒丰富的食物，日常中含硒丰富的食物有动物肝脏、海藻及虾类等。4：富含胡萝卜素食物胡萝卜素是对身体非常重要的一种元素，是对吸烟者更是益处多多，富含胡萝卜素的食物能有效地抑制烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的好处。生活中富含胡萝卜素的食物有豌豆苗、苜蓿、胡萝卜、菠菜、辣椒等！说了那么多，吃再多的食物，也是不如戒烟来的直接，为了自己和周边家人的健康，各位老烟枪，还是早早戒烟的为妙！
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