如果有特别留意生活中点点滴滴的人会发现，在任何一家超市或者小卖铺有一件东西是必不可少的，那就是烟。据有关数据统计全国抽烟人数达到71%，这就意味着你身边每十个人就会有3个人抽烟。现在生活压力大，有人情绪无法得到宣泄，于是就会选择用吸烟的方式来得到释放，医生提醒大家不管怎样吸烟都是有害自己身体健康的行为。那么就会有人问了，戒烟不是一时半会的事情，人一天能够承受多少支烟或者吸多少根才不会让自己的肺变烂？

随着时代的发展，吸烟人群逐渐年轻化，之前接触过的一个患者才15岁就已经有两年的吸烟史，这么小的一个年纪就已经吸烟，医生和家长都表示非常的震惊。孩子的肺是稚嫩的，一旦家长发现就需要及时找出原因进行制止。而正常的成年吸烟者有的人一天几根，有的人有一天一包或者多的人一天两包，实至名归的“老吸烟人”。但是按照医学的角度，人的肺部承受烟的能力是有限的，最多抽3-4根香烟是在安全范围，如果每天抽的烟超出了这个范围，肺部就会受到损伤，数量越多损伤越大，离患上肺癌的日子也就不远了。

有的烟民几年吸烟史，有的烟民已经有长达十几年的吸烟史，对于这些人想要戒烟的话实在难上加难，但是为了健康考虑还是将烟戒掉是最好的选择。想要戒烟的人可以采取每天吸烟数量控制在一定的范围，有间隔的去吸烟，每天减少一点吸烟的数量以此类推便可以缓解肺部健康问题。

我们都知道吸烟对肺有很大的伤害，那么吸烟对人体还有哪些伤害呢？

第一、吸烟是危险的致癌因素。烟里含有很多有害物质，这些物质刺激着人的大脑皮层产生兴奋使人有短暂的快感，但是你可能不知道这些物质正在悄悄杀死你体内的免疫细胞导致癌症的发生。调查发现，有30%的癌症患者都是因为吸烟才导致的，特别是口腔癌、食道癌、肺癌，最致命的就是肺癌和胰腺癌。

长期吸烟的人比正常人癌症发病率要高达10倍到20倍，如果每天吸烟一包以上的人，癌症发病率可达12%。上面提到的15岁患者如果再继续抽烟，每天抽一包，那么他患上癌症的概率也会变大，比不吸烟的人要高很多，这不是危言耸听，请不要存在侥幸心理.

第二、吸烟有害肾的健康。肾是人体重要的排毒系统，一旦肾出现问题后果可想而知。当你云里雾里，飘飘欲仙时，你的肾细胞已经遭到了威胁，有害物质损伤肾功能后，高血压、糖尿病、肾炎、尿毒症等都会扑面而来，那时已经为时已晚。

第三、吸烟有害周围人健康。世界卫生组织报告全球每年有万人死于吸二手烟，二手烟其实要比一手烟要厉害得多。在你吸烟的同时你的家人或者朋友也在受到你的“毒害”，为了自己的健康以及家人的健康，都应该早日戒烟，还自己一个健康的身体，还家人一个健康的环境，遇事多与家人沟通交流，懂得缓解压力，这样才能拥有一个健康的生活。