今天小编刷新闻看到一条消息

23岁女大学生胃癌晚期

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她年仅23岁，被查出胃癌晚期

多么年轻的一个小姑娘

小编真心觉得很惋惜

一听到癌症，很多人心里发怵！

这是正常的

你知道吗？癌症比你想的更近

是时候该注意身体了！

你还保持着不良的饮食习惯吗？

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据报道，中国是胃癌高发国家，每年新发胃癌68万例，胃癌死亡50万例，5名因肿瘤而死亡的人中就有1名死于胃癌。由于90%的胃癌发现时已是中晚期，五年生存率不足20%，诊疗费用在20万元以上。

而近几年，因为胃癌去世的不在少数

甚至在这些患者中

其中一位36岁的医生

从发病到去世仅14天

胃癌：是指发生在胃上皮组织的恶性肿瘤。临床早期70%以上毫无症状，中晚期出现上腹部疼痛、消化道出血、穿孔、幽门梗阻、消瘦、乏力、代谢障碍以及癌肿扩散转移而引起的相应症状，任何年龄均可发生，以50－60岁居多，男女发病率之比为3.2－3.6：1。

胃癌患者现在越来越年轻化了

18岁、23岁、29岁、36岁

……

这些年纪的患者不在少数

我们平常爱吃的美味

可能是导致胃癌的罪魁祸首

口味重，食物喜油喜盐

爱吃腌制制品、烧烤

但事实上，腌制食品中因为盐多

会直接损伤胃黏膜

而且其中所含的亚硝酸盐

在胃酸等作用下会转变为亚硝胺

更容易导致胃癌！

此外，对家里的剩菜剩饭也不要大包大揽，

因为其中同样含有大量的亚硝酸盐和细菌微生物，

这一不良习惯也可能诱发胃癌！

▼

慢性浅表性胃炎

↓

慢性萎缩性胃炎

↓

肠上皮化生、异型增生

↓

胃癌

“养胃时刻表”

▼

有人会问了

那如果平常尽量吃素

会不会就不会患胃癌呢？

错！吃素也会导致胃癌！

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一对60多岁的江西夫妻接连查出癌症，都是胃癌，这不仅让人害怕，还让人警惕：他们家里其他人会不会也患上癌症?是不是吃了什么东西的缘故?医生诊断后说，这对夫妻患胃癌的原因是吃得太素了。

由此可以看出：

预防胃癌，日常的饮食十分关键

那么白领日常怎么预防胃癌呢?

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　　1、改进饮食习惯和方式，过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。

　　2、避免进食粗糙食物，少吃或不吃盐淹食品，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。

　　3、注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源。

　　4、避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。

　　5、多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。

　　6、每日饮用1～5克茶叶泡的茶水，可明显阻断体内亚硝酸盐的合成。

然而，不仅仅是胃癌！

以下七种癌症！

都需要我们日常生活中去注意！

如何防治癌症，每个人都应当心里有数！

肠癌：吃菜少吃肉多

很多人喜欢吃肉，吃蔬菜太少！但是这样很容易造成便秘，从而诱发肠癌。建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1：5—1：4之间，并且每天吃50-克的杂粮。

口腔癌：烟酒不离口

40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。

肺癌：高温烹调

大家喜欢煎、炒、炸等高温烹调方式，但这样很容易产生大量夹杂致癌物质的油烟，人体吸收后便增加肺癌的风险。建议多采用蒸、煮、炖等低温烹调。

胃癌：爱吃腌制食品

短期腌制的蔬菜所含亚硝酸盐过高，具有毒性；另外腌制食品过咸，更易发生胃炎或溃疡增加癌变风险。建议少吃腌制食品，不要食用腌制时间不足1个月的蔬菜。

食道癌：喜欢趁热吃

食道癌患者中平时喜欢热食、热饮者占到90%以上、所以吃饭时，食物温度保持在60°C以下为最佳。

乳腺癌：高脂肪高热量饮食

喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌的风险更高。建议每天吃肉不超过2两，多吃蔬菜水果。

肝癌：食物受潮霉变

食物一旦变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，赶紧吐掉，立马漱口。

不同年龄防癌重点有区别

“不要以为肿瘤是老年人才会患的！”肿瘤专家表示，由于精神压力的增大、熬夜、缺少运动、不健康饮食等原因，不少年轻人也成为肿瘤攻击的对象。由于患癌风险不一样，针对不同年龄做出了不同的防癌提醒。

20岁+

女性：黑色素瘤、人乳头瘤病毒（HPV，宫颈癌主因）、乳腺癌。建议每年做盆腔和宫颈检查，25岁以后每年宫颈涂片检查，每年做皮肤检查。

男性：黑色素瘤、睾丸癌（20至39岁最常见）。建议每年做睾丸和皮肤检查。

30岁+

女性：宫颈癌（30~40岁女性常见肿瘤）、乳腺癌（有家族史的40岁以下女性风险增加）。建议每年做宫颈和乳腺检查。

男性：睾丸癌、黑色素瘤、结直肠癌。建议每年做皮肤和睾丸检查。

40岁+

女性：乳腺癌（40~50岁常见），建议每年做乳腺检查，钼靶检查、卵巢检查（绝经、有家族史者每3年一次）。

男性：结直肠癌、生殖系统肿瘤（有家族史、45岁以后前列腺癌风险增加，睾丸癌风险继续增加）。建议每年结肠癌筛查，前列腺和皮肤检查。

50岁+

女性：结肠癌、卵巢癌。建议每5年一次结肠癌筛查，每3年一次卵巢检查，每年一次皮肤、盆腔、宫颈和乳腺检查。

男性：前列腺癌、结肠癌。建议每3年一次前列腺、结肠癌和睾丸检查。

60岁+

女性：结直肠癌（60岁以后多发），建议每年一次心脏、盆腔、乳腺、宫颈检查，每3年一次结肠癌筛查，每5年一次结肠镜检查。（65岁后无需做子宫涂片检查，70岁以后无需做乳房X光检查）。

男性：前列腺癌，结肠癌。建议每年一次前列腺检查，每3年一次结肠癌检查。

预防癌症的同时，

这16个癌症信号你必须了解

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1、不明原因消瘦2、频繁发烧或感染

3、体虚乏力4、喘息或气短

5、慢性咳嗽或胸痛6、腹胀腹痛

7、慢性胃灼热8、肠道问题

9、吞咽困难10、黄疸

11、异常肿块12、皮肤新斑点或黑痣变化

13、指甲变化14、盆腔或下腹疼痛

15、长期原因不明的疼痛16、异常出血

在这里，小编还要提醒大家

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1、长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要，一定要保持乐观开朗的情绪。

2、不能为了工作而使体力严重透支，过度疲劳的过程中，人们身体内的某些机能已经无形中破坏了，日积月累中，当所有的破坏积累到一定程度时就会发生质变，那时候再开始注意就只能是事倍功半了。

3、定期做体检！定期做体检！定期做体检！

从今天起

做一个爱护自己的人吧！

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