前几日，师兄看到了这样一则新闻。

悲痛至极.....

安徽阜阳一名男孩的患癌母亲因医治无效，于11.29日凌晨去世。

她在离世前和儿子做最后的告别，她说：

“我不畏惧死亡，却害怕你羽翼未丰无人保护”

在说完这句话后，这位母亲便带着遗憾离开了人世，而她年仅11岁的孩子则含泪趴在母亲脸上许久不愿离开。

说实话，我看完以后眼角湿润了。

我心疼孤苦无依的孩子，更气愤孩子那不负责的爸爸，同时也对癌症有了深深的思考。

孩子小小年纪就失去母亲，父亲不负责任的离家不归，涉嫌遗弃罪，男孩在小小的年纪就丢掉了庇护伞，引得众人叹息。

与此同时，很多人认为癌症是一个非常遥远的词，对吧？

但你有没有发现，随着时间的推移，亲人，朋友患癌的消息竟然悄无声息的充斥在我们周围....

化验检查单写个“恶性”、“瘤子”、“癌”、“转移”等字眼，都能一瞬间吓傻患者与家人。

你们更没想到过的是癌症现在已经成为中国高发疾病之一!

在中国，每十分钟就有五十多人死于癌症，全球约有50%的胃癌，肝癌，食道癌病例来自中国。

癌症似乎从来没有这么靠近过。

面对癌症的未知和恐惧，面对癌症的无能为力，面对癌症又使得多少原本幸福的家庭妻离子散......

在癌症面前我们都太过于渺小。

再说一个触人心扉的事件。

前段时间，各大网络平台疯传的癌症妈妈为刚出生的儿子录制一到十八岁的生日祝福。

主人公是一个26岁的上海姑娘，结婚不到一年，肚子里怀了5个多月的孩子，在最幸福的时候，被查出了胰腺癌晚期。

医生跟家属商量，决定以大人为重，三天后进行剖腹产。

面对未知的生产风险，张丽君决定在手术前，给宝宝录一段视频，她想亲口对宝宝说，“妈妈期待你的来临，会努力让你健康出生，幸福成长。

万幸的是，宝宝虽然早产，经过医生的抢救活了下来，但不幸的是，产后第6天，张丽君的检查结果出来后，医生告知她的肿瘤十分罕见，无法手术，只能保守治疗，延长生命。

可遗憾就当儿子小笼包快会叫妈妈了的时候，老天爷还是残忍的把张丽君带走了，她还是等不到这一天，就永远的离开了她最深爱的孩子和家人了。

生命到底有多么脆弱，我们不得而知。

我们习以为常的平凡，竟是多少在生死边缘垂死挣扎的人，求之不得的幸福啊，他们与家人团聚的每一分每一秒，都是拼了命争取回来的。

“生是偶然，死是必然”——

与其恐惧、逃避死亡，倒不如先想明白，怎样才能养护好我们的身体。

或许我们每个人要去珍惜，去好好活着。趁着年轻，趁着还有机会，好好爱自己。

少熬夜、多运动、每天笑一笑、泡泡脚.....

重视养生。

说起养生，其实我们是完全可以通过养生避免一些疾病的。

从西医上来看，前期只要饮食规律、作息规律就可以规避掉。

但中医则认为健康要看五脏六腑，所以预防也要从五脏六腑入手。

饮食、作息规律是前提，其次还要从根部养护身体。

那我们怎么养护身体呢?

在平时，我们可以选择泡脚。

泡脚可以振奋身体的阳性，加快血液循环，同时还可以引起引火归元的作用。

像我们的辛卯医生，他每天晚上都会泡脚，泡的时候同时喝着红参姜茶，泡到身体微微出汗。

所以啊，师兄建议大家也可以像辛卯医生学习，每天坚持泡脚打卡。

同时呢，再教给大家几个日常吃喝的健康食谱。

冬天大家都喜欢喝热气腾腾的粥吧？

师兄也特别喜欢，给大家推荐一下，师兄平时就爱喝点山药健脾粥。

山药不仅有除寒热邪气，补中益气力的功效，还有补脾养胃，生津益肺

的作用。

当然啦~

师兄在煮粥的时候还会加点红枣枸杞等药食同源的材料，一方面可以提味道，另一方面也可以补气血。

女性朋友赶紧学起来~

除此之外，随着秋冬季节的到来，身体中的正气不足，阳气变弱，很多原本被忽视的问题，统统找上门来。

比如冬天露脚踝，露腰，邪气入体而不自知，这能不生病就怪了。

所以像这种情况，首先你就要每天练习站桩。

站桩能调动身体自然的功能，触发自然的修复。站桩时会推开尾闾，让身体的道路被打开，气通行顺畅，增强身体周遭的濡养。同理，通过站桩的方法把身体打开，多接触自然，也是能够让身体正气得以恢复的好办法。

其次，三九贴也是冬季一定要做的养生手法。

从古代起咱们老祖先就认为人与自然是和谐统一的整体，在防治疾病时如果能顺应天气和时节变化，将起到事半功倍的效果。

所以严冬时节，人体阳气内敛，气血运行缓慢，此时就要用辛散温通的中药制成贴剂，贴在相对应的穴位上，以提高人体正气，达到预防疾病，驱走寒邪的目的。

好了最后再给大家科普一下，什么样的人要用保健贴？

1、长年有鼻炎、支气管炎、咽炎、哮喘等慢性疾病的人，而且一到冬季就反反复复发作的人群。

2、天气一凉，就浑身疼：腰酸背痛关节病

3、孩子抵抗力差，一到冬季就感冒

4、挑食、没有食欲。

5、女性宫寒或者经期量过多过少、经期短等问题

其次什么时候贴三九贴，其实这是有严格的贴敷时间的，在进入三九的这几天当中进行贴敷，效果会比普通时间要好一倍。

还有人问，怎么贴？贴哪个穴位？

师兄推荐固定8个穴位：大椎穴一个，关元穴一个，中脘穴一个，内关穴2个，命门穴一个。

一天贴8个，8个穴位都贴上一个三九贴。

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