官微君的这份暑假安全小贴士要收好_食道癌疾病

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校报昨日头条

我校一实训基地获批省新旧动能转换公共实训基地

随着同学们考试的结束，心心念念的暑假也终于到来了。在开心的同时，一定要时刻紧绷安全这根弦。

官微君为大家整理了暑期安全贴士，请查收。

1出行安全

1.外出随身携带口罩，“健康码”也不可少。

2.做好防晒措施，避免阳光直晒引起中暑。3.外出锻炼宜于清晨，温度适宜空气清新。

4.走路不看手机，注意来往车辆，防止出现交通事故。

5.妥善保留出行票据和记录信息，以备查询。

6.远离危险水域，不要盲目自信游泳技术，谨防溺水。

2饮食安全1．如果在校外的摊位或小店用餐，注意察看其卫生条件。尽量不要在露天的摊位上用餐。2．认真对待“有效期”和“保质期”。在超市或便利店购买食物，要看清生产日期，对于过期的、涨袋的、包装变形的、盒装食品和罐装食品的盖子鼓起的食品不要购买食用。3．购买熟食一要看颜色，二要嗅味道，变质的熟食一律不吃。4．不吃隔夜菜，不喝隔夜汤，更不要吃腐烂变质的蔬菜，防止亚硝酸盐中毒。

5．注意个人用餐卫生，餐前便后洗手，常常修剪指甲。处理食物前后，要用温和的肥皂水洗手。

我们日常生活中容易引起中毒的蔬菜有哪些?

1．被农药污染的蔬菜。有些蔬菜使用高浓度农药喷洒，而且提早上市。

2．没有煮熟的外表呈青色的菜豆和四季豆，含有皂甙和胰蛋白酶抑制物，可使人体产生中毒反应。

3．发芽的马铃薯和青色番茄均含有龙葵碱毒性物质，食后会发生头晕、呕吐、流涎等中毒症状。

4．用化肥催生的豆芽因化肥都是含氨类化合物，在细菌作用下可转变为一种致癌物叫亚硝胺。长期食入可使人患胃癌、食道癌、肝癌等疾病。

5．鲜黄花菜(也叫金针菜)含有科水仙碱，当进食多量未经煮泡去水或急炒加热不彻底的鲜黄花菜后会出现急性胃肠炎。

6．蚕豆。有的人吃蚕豆后会得溶血性黄疸、贫血、称为蚕豆病(又称胡豆黄)。

7．鲜木耳。其中含有一种啉类光感物质，它对光线敏感食后经太阳照射可引起日光性皮炎。

另外一定要注意对于蔬菜的选购和贮藏保鲜，蔬菜食用前一定要做到“一洗、二浸、三烫、四炒熟”以保证安全。3居家安全1．夏季空调设为26度最为适宜，室内外温差最好不要超过8度。如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。2．规范用电，尽量避免同时使用多个大功率电器，防止用电过载，出现用电事故。3．午休时间不宜过长，太长的话会导致心脑供血不足。4．家中备好灭火器，如有意外可第一时间处理。

5．外出注意锁好门窗，防止不法分子有机可乘。

4战"疫"｜防病毒1．居家注意卫生，勤洗手，定期进行消毒。2．外出必备口罩，尽量减少乘坐公共交通工具。3．与他人交谈时注意保持距离，少去人员聚集场所。4．如有可疑症状（发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），应立即就医。5．万一出现病情，要主动向学校报告。6．始终绷紧疫情防控安全弦，坚决克服麻痹思想，维持良好的卫生习惯，努力做到戴口罩、勤洗手、常通风，不聚集，继续做好自身防护工作。7．继续执行“日报告”“零报告”制度，坚持每日自我健康监测，按时如实通过山东理工大学APP完成健康打卡。出现发热、咳嗽等可疑症状，及时就近到发热门诊排查和诊疗。8．低风险不等于零风险。主动减少不必要的外出，研学旅行原则上不前往国外和国内中高风险地区。离开居住地的，须向辅导员报告外出时间表、路线图。9．秋季开学返校听从学校正式通知，未经学校批准，不得提前返校。10．科学安排好学习和放松时间，不沉溺网络、多陪伴家人。坚持体育锻炼，保持阳光乐观心态。5谨慎｜防诈骗

近年来，像我们这样的高校大学生已成为新的诈骗受骗群体之一，大学生由于社会经验不足等原因，容易遭受以网上兼职、低价网购、低价订票等名义实施的诈骗。

电信诈骗

1．刷单就是诈骗！（刷单是违法行为！刷好评、刷信誉购物充值返利等活动都是诈骗。）

2．网上投资理财就是一场空，最终血本无归。

3．网上贷款前收取任何费用的，或者以零抵押、零担保、低利率为噱头的，%都是诈骗。

4．网上购物遇到自称客服说要退款，索要银行卡号和验证码的，都是诈骗。

5．同学、亲朋好友用QQ或
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