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12

癌症和肿瘤

“癌症、“肿瘤”不分家，它们是疾病界的头号杀手，横扫所有人群，“谈癌色变”常常令人闻声丧胆。从中医上讲，治不如防。做好预防工作，让它们难以近身！

壹

病症

01

食道癌

喜欢吃过烫的食物，如喝开水、吃刚出锅的饭菜等都会引发食道癌。

02

胃癌、肠癌

饮食不规律，不吃早餐，晚餐过饱，导致肠胃作息不规律，难以承受，容易引发肠胃癌。

03

肺癌

肺癌位居男性肿瘤的榜首，吸烟是引发肺癌的主要因素，女性也不列外，大气污染、生活不规律以及过度劳累也会诱发肺癌。

04

乳腺癌

乳腺癌是全球女性最常见的癌症，压力过大是主要因素，过多摄入高脂肪高热量的食物，也容易诱发乳腺癌。

贰

预防方法

食疗法

小米红薯粥

红薯有非常好的预防肿瘤的效果，把红薯和大米放到一块煮粥喝，或者直接蒸红薯，每天早上吃一点，对预防癌症有很好的效果。

健康饮食习惯

多吃蔬菜、多喝水，少吃腌制的肉，不吃过烫的食物，经常喝茶，1天喝上1杯绿茶对于预防肿瘤也有一定的效果。

健康的生活习惯

切勿吸烟喝酒，咀嚼任何烟草类产品。远离辐射、隔离紫外线。多运动、多锻炼，每天至少30分钟的运动时间。

温馨提醒

肿瘤和癌症早期的征兆

长期疲惫乏力，体重下降；

身体持续疼痛，出现肿块；

腿、脚水肿，口腔白斑；

大小便异常，持续发烧。

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