刷牙，是我们每天都会做的事情。然而，你可能不知道，你家的牙膏中可能含有一些潜在致癌的成分。今天，我们来看看哪几种牙膏不建议购买，以及为什么刷牙对我们的健康如此重要。

小张是一名年轻的上班族，平时工作忙碌，常常忽视口腔卫生。有一天，他在体检中被发现牙周健康状况很差。医生告诉他，不仅仅是口腔问题，长期不刷牙还可能引发多种全身疾病，甚至影响寿命。这让小张大吃一惊，他决定了解更多关于刷牙的重要性。

根据国家第四次口腔健康流行病学调查，我国成年人牙周健康的比例仅有9.1%，35-44岁的成年人牙结石检出率高达96.7%。可见，很多人都忽视了口腔健康的重要性。

北京大学的一项研究更是指出，不好好刷牙可能影响寿命。这项研究对名平均年龄为51.5岁的中国人进行了调查，结果发现，不刷牙或很少刷牙的人，全因死亡风险上升了25%，癌症死亡风险也上升了13%。

这项研究显示，刷牙不仅仅是为了保持口腔清洁，还与我们的整体健康息息相关。研究人员分析认为，刷牙可以减少口腔中的炎症，而炎症对多种疾病的发展起着重要作用。口腔健康与消化道肿瘤、心血管疾病、痴呆症甚至男性阳痿都有相关性。

比如，《Gut》期刊上的一项研究显示，有牙龈疾病史的人患食道癌的风险增加43%，胃癌的风险增加52%。《欧洲心脏杂志》也指出，保持口腔健康可以预防心脏病，每天刷牙两次可降低心血管疾病风险。

著名期刊《科学进展》发现，牙龈卟啉菌与阿尔兹海默症之间存在联系。甚至，《性医学》期刊也指出，不刷牙的男性罹患勃起功能障碍的风险会增加3倍。

这些研究都表明，刷牙不仅仅是为了保持口腔健康，更是为了预防多种疾病，提高我们的生活质量和寿命。

市面上的牙膏琳琅满目，很多牙膏标榜可以除口臭、防龋、消炎、脱敏、美白，但其中一些成分可能对健康有潜在危害。特别是以下三种成分，最好避开。

二甘醇最早是作为保湿剂使用的，但后来发现其具有低量毒性，长期接触可能导致肝肾损伤。由于其毒性，多个国家已经禁止在牙膏中使用二甘醇。

虽然现在市面上大多数牙膏已经不再使用这种成分，但我们在购买牙膏时仍需注意成分表，确保其安全性。

二氧化钛是一种常见的增白剂，经常用于牙膏中以增强美白效果。然而，研究发现，长期接触二氧化钛的动物中，有40%发生了肠粘膜癌前病变。虽然目前尚无明确的人体数据，但为了健康考虑，建议尽量选择不含二氧化钛的牙膏。

三氯生是一种广谱抗菌剂，具有抗菌和抗真菌作用，广泛应用于漱口水和牙膏中。然而，研究表明，三氯生会干扰身体的内分泌功能。

长期接触可能会导致心脏毒性、代谢紊乱、神经发育障碍，甚至可能增加前列腺癌和肺癌细胞的增殖风险。因此，购买牙膏时应避免选择含有三氯生的产品。

在选择牙膏时，除了避开上述有害成分，我们还应
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