提起癌症，很多人都会闻之色变，认为癌症与我们身体里的潜在因素相关，是无法预防的。

但其实，很多时候癌症的发生是因为不健康的生活方式导致的。这些可能导致癌症的不健康生活方式包括：

饮食不均衡、超重或肥胖、睡眠不足、缺乏运动、吸烟、饮酒、晒太阳不够、爱吃加工肉、爱吃甜食等。

今天，就让我们一起来调整生活方式，迈出预防癌症的第一步吧。

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保持均衡的饮食

均衡的饮食是保持细胞健康和降低癌症风险的一个关键方法，我们可以：

多吃富含维生素C的食物，预防多种癌症