导语：“烟酒茶”这三种东西对于很多人而言，可以说是人生里的三大乐事，这三样东西既可以满足心瘾和嘴瘾，同时也能够缓解压力，给我们的心理带来安慰。

而说起日常生活里的不良习惯，抽烟与喝酒必然是榜上有名的，长期抽烟与喝酒的人一般都会面临着比较严重的身体损伤，而且他们出现疾病的风险也会比普通人更高。

但是关于喝茶却属于是非常好的习惯，有一些人既爱喝茶，又爱抽烟，还爱喝酒，他们认为虽然吸烟和喝酒会容易损伤身体，但是喝茶却会养护身体健康，这样一来就可以有效的抵消吸烟喝酒的危害，那么事实确实是如此的吗？

01吸烟的危害有多大？

对心、脑血管的不良影响

高血压以及冠心病的患者里80%以上都有着吸烟史，长期吸烟者与不吸烟者相比较冠心病的发病率大概会增加3.5倍左右、冠心病的死亡率大概会增加6倍左右。

而根据相关研究发现吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的6倍以上，若是吸烟与高血压同时存在，那么中风发生的危险性就会升高将近23倍左右。

致癌

吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的12倍、吸烟者患支气管炎相较于不吸烟者而言高出了4倍。

在临床上，由于肺癌死亡的人群当中，大约90%以上都是因为吸烟这个行为造成的。

除此之外，吸烟除了会容易带来肺癌问题，还会容易带来食道癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌等。

皮肤易衰老

抽烟当中的有害物质，在得到点燃以后，这些有害物质会从内到外逐渐的损伤我们的皮肤，还会容易加速皮肤衰老。

根据调查研究发现长期吸烟的人，眼角的鱼尾纹会比不吸烟的人出现的更早，并且鱼尾纹会更深长。

除了是由于香烟里的有害物质会加速皮肤衰老以外，再就是由于吸烟时烟雾熏眼，而会下意识的眯起眼睛，时间一久自然而然的便会形成鱼尾纹。

02喝酒的危害有多大？

伤害肝脏

众所周知，喝酒最直接的影响，那就是会容易损伤肝脏，这是由于酒精里的乙醇进入人们的身体内，需要通过肝脏进行代谢。

而在此过程里，不仅会干扰身体里的脂类、糖类、蛋白质等营养物质的正常代谢，还会影响肝脏的解毒功能，会对肝脏带来直接的毒害作用，从而诱发各种肝脏疾病出现。

伤害肠胃

酒精也会给胃黏膜带来损伤，导致人们出现胃部疾病，而对于那些本身就患有胃部疾病的人而言，喝酒会使胃部疾病的症状持续加重。

没有胃部疾病的人群也会由于长期喝酒而诱发胃部疾病，并且有一些人在饮酒过量之后甚至会发生吐血现象，其实这就是胃出血问题。

致癌

国外曾经对喝酒这个问题进行了一个相关的研究，最后结果发现男性每日摄入大于69克的酒精，患肝癌的风险比不喝酒的人高出了1.86倍。

而女性每日摄入的酒精大于或者等于23克时，肝癌发病的风险就会比那些不喝酒的人整整高出3.8倍左右。

03喝茶能给身体带来什么好处？

防癌

茶叶的健康功效之一，那就是可以帮助预防癌症，比如肝癌、肺癌、结肠癌、食道癌等。

而在众多的茶叶里，绿茶的抗癌效果是最好的，这是因为绿茶当中富含丰富的儿茶素，这种物质可以帮助延缓癌症发生。

预防心血管疾病

有研究人员分析之后发现茶叶当中的多，酚或许能够减轻氧化应激，以此来缓解炎症问题。

除此之外，还可以增强内皮细胞和心肌细胞的功能，以此来帮助预防心脑血管疾病和危险因素的发生。

抗氧化

美国有一项研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性都要高，甚至能够高出许多倍。

并且研究显示茶叶提取物的抗氧化活性比维生素E和维生素C还强，所以适当多饮茶可以帮助抗氧化，有助于预防有氧化损伤而带来的衰老问题，可以帮助增强免疫力和抵抗力。

04爱喝酒、吸烟的人，如果也常喝茶的话，茶水可以消除烟酒危害吗？

答案是肯定的：不能。为何会这样说呢？今天就带大家一一来分析一下：

首先当香烟与酒进入到人们的身体里时，就已经在极短的时间内对呼吸道、大脑、肠胃以及神经系统等部位产生了作用。

并且会随着血液循环流向身体里的各处，对血管带来了伤害和攻击，而这些危害几乎可以说是不可逆的，也很难得到消除。

而饮茶这个行为由于茶叶当中富含丰富的儿茶素、茶多酚以及其他的营养物质，对于清血管、软化血管、抗氧化、消炎镇痛以及清热解毒等方面都有着非常大的作用。

甚至还可以帮助抑制癌细胞的生长和扩散，并且有研究表明，经常喝茶可以降低肠癌和食管癌等癌症的发生风险，同时对心脑血管疾病也有着非常好的预防以及稳定作用。

虽说喝茶能够给身体健康带来非常多的好处，但是这一点也并不意味着茶叶就可以因此而低消香烟与酒给身体带来的损伤。

甚至若是茶叶饮用不当的话，反而会容易增加对于身体的危害，所以这种做法不仅不能够防癌，反而会容易招来癌症！

05长期抽烟喝酒的人，若出现3种反应，或是身体在求你戒烟酒

皮肤发黄

烟酒里的有害物质会对肝细胞带来影响，特别是酒精当中的乙醇会直接损伤肝细胞，如果控制不当便会容易带来严重的肝脏疾病。

肝脏受到损伤时身体代谢需要胆汁参与，一旦肝脏被破坏，胆汁就没有办法顺利的排泄胆红素，就会反流入血，此时会使人们的皮肤出现发黄的问题。

认知功能下降

复旦大学有一项国际合作研究当中，通过分析发现吸烟人群，大脑功能连接呈现了一个整体减弱的趋势。

而长期饮酒者脑功能连接呈现一个整体增强的趋势，而这种异常的升高和降低都会影响人们的大脑正常功能。

如果大家平时发现总是出现往事或者是精神不济等方面的情况，很有可能就是身体在提醒你要戒掉香烟、酒了。

胃疼、出现反酸

喜欢抽烟、喝酒，会容易破坏胃肠道的正常功能，导致胃黏膜产生严重的损伤，并且会容易带来胃溃疡胃炎等疾病，会增加胃癌的发生可能。

胃癌容易和胃肠道疾病混淆，所以当自己的身体出现无规律疼痛、反酸、体重在短时间内下降非常快、摸到腹部有坚硬的包块等问题时，很有可能是胃癌的表现。

结语：所以最后还是想要提醒大家一点，喝茶虽然是很好的行为，但是却不能够抵消吸烟与喝酒对身体带来的损伤，甚至还会由于这一点而让人们消除顾虑，反而会忽略烟酒给身体带来的危害，这样更加肆无忌惮的摄入烟酒，反而会更严重的损伤身体。