今天是2月4日，世界癌症日。它是由国际抗癌联盟（UICC）于年发起的主题活动日。主旨在于倡导用新方法促进组织间的合作，加快癌症方面的研究、预防以及治疗，为人类社会做出贡献。

年的“世界癌症日”主题是：关爱患者，共同抗癌！作为癌症患者来说，不仅需要的是医学治疗，也需要心理治疗，我们倡导采取一种综合康复方案，全面抵抗这一身心障碍性疾病。

癌症，其实不是一种绝症。随着医疗水平不断进步，癌症患者的五年生存率也在逐渐提高。-年间，我国主要癌种五年生存率分别为：肺癌19.7%，胃癌35.1%，肝癌12.1%，食道癌30.3%，乳腺癌82.0%，结肠癌52.7%。而根据年肿瘤调查数据显示，我国癌症患者的五年生存率已经基本达到了40.5%。相比于十年前，上涨了将近10个百分点。

罹患癌症后，如何调节身心，科学抗癌？癌症康复需要的是综合方案干预，从心理、营养、运动、自然养生进行全方位干预。

癌症第一关：打好这场“心理”战役！

50%的癌症患者不是死于癌症，而是被“吓死的”。内心的恐惧导致了身体内分泌失调，组织器官受损，最后短时间内生命终止。而其中的关键是，缺乏对癌症的正确认知。

癌症从何而来？癌症是多种疾病的合称，罹患癌症的原因除家族遗传因素外（并非一定会遗传，只是患癌几率大），最重要的因素是不健康的生活方式。比如吸烟、酗酒、熬夜、吃霉变食物等等。而患上癌症，不等于是绝症。年，世界卫生组织宣称，癌症它是一种慢性病，可以预防和控制。而且很多人在得到良好的控制后，获得了较高的生活质量，而且延长生命。

营养每一个细胞：不给肿瘤机会

西方医学之父希波克拉底曾经说过：营养一个细胞，可以预防一种疾病。人体康复的关键还在于免疫力增强，补充营养是肿瘤患者康复的重要方式。营养，为人体细胞修复提供了必要的养料。对于癌症患者来说，需要的是积极营养支持，增强自身免疫系统功能，来抵抗肿瘤细胞侵蚀。

癌细胞的主要营养来源是碳水化合物，所以癌症患者的饮食要遵循以下几个原则：降低碳水的摄入（少吃主食，增加粗粮，减少细粮）；增加优质蛋白（鱼肉蛋奶）；选用新鲜蔬菜和水果。

有氧运动：抑制肿瘤发展

运动，是最简单的抗癌方式。运动通过两种方式抑制肿瘤生长：促进淋巴液分泌，增强机体抵抗力；同时可以促进正向激素多巴胺、内啡肽的分泌，使机体微循环正常，抑制肿瘤生长。

不是所有的运动都是有氧运动。针对肿瘤患者，可以尝试以下几种：太极、八段锦、气功导引术、五禽戏等。

天人合一：顺应自然发展

顺应自然代表着遵循大自然的规律，季节、气候、时间都是大自然的表达方式，我们是自然中的一份子，只有顺应它的规律才能调节身心，达到和谐状态。自然养生离不开这六要素，阳光、空气、水、地磁、远离污染源以及生活起居。人体生存的基本条件是阳光、空气、水，这里的“水”特指“饱和氢水”，（氢离子与氧气结合，还原成水）它可以清除体内自由基，抑制肿瘤细胞生长。而且人体需要顺应地球磁场，才能减少代谢损耗。同时注意远离污染源（化学污染、辐射、病毒），顺应24节气、12时令变化调整饮食、运动，使身体达到一个最佳状态。

很多癌症患者将“治疗”与“康复”的位置放反了。我国一部分癌症患者是死于“过度治疗”，正确的方式应该是“三分治疗，七分康复”。康复期的恢复程度，对五年生存率的意义重大。最好的医生是自己，只有通过促发人体本能，恢复强大的免疫系统，促进自体微循环正常，才能抑制肿瘤发展。快来联系我，获取营养指导方案、就医指导、康复方案吧！