题图：《喜欢你》

你身边的人有哪些陋习？

知乎机构号：丁香医生（+赞同，医学话题优秀回答者）

比如：喜欢「趁热吃」。

先来看看，你有没有这种经历：

好不容易回趟家——妈妈把刚煮好的饭菜汤水放到桌上，一脸宠溺地对你说：

你看着妈妈忙前忙后的样子和饭菜升起的热气，幸福感油然而生，泪水模糊了双眼。

然后……

你迫不及待的盛起刚出锅的美食，一口下去……

可是又不好吐出来，只好张着嘴直哈气，凉一点赶紧咽下去。

最后舌头被烫的麻麻的，嘴巴烫掉一层皮……

……

最近天气凉了，也有越来越多的人喜欢「趁热吃」，觉得食物热热的烫烫的，非常治愈。

但是，你估计想不到，这种习惯，可能会致癌。

据统计，中国是食管癌发病率和死亡率最高的国家。

在中国，每2分钟就有一个人被确诊为食管癌，每3分钟就有一个人因为食管癌而死亡。

除了遗传、饮酒、吃腌制食物外，爱吃热饮热食，是增加食管癌风险的重要因素之一。

你可能会说：

丁丁医生啊，你说的是「趁烫吃」，那我不吃烫嘴的食物不就好了，趁「热」没什么问题吧。

不好意思，你定义里的「趁热吃」：

国际癌症研究机构（IARC）认为：超过65℃的热饮，属于2A类致癌物，有致癌风险。

换句话来说，只要高于65°C的食物，就对身体有害了。

不要以为这个温度很高，出锅不久的一颗热饺子就能超过它。

而受到伤害最大的，就是食管。

这是因为相比于嘴巴，食管对温度并不敏感，就算被烫到了，也没太大感觉。

但是造成的危害并不会减小。

食管的表面，覆盖着娇嫩的黏膜，食物的温度对它有很大影响：

10℃～40℃最合适；

50℃～60℃勉强能耐受；

65℃以上，会造成烫伤。

所以，你吃东西被烫到嘴，想着赶紧把它咽下去，这样就不烫了。

其实是在自欺欺人。

刚出锅的饺子、刚从火锅里捞出的肉丸，刚出笼的灌汤包、刚煲好的靓汤……

每一口烫嘴的食物，都会对食管带来一次伤害，但你却——毫不知情！

如果真有一天你感觉到食管有异常，那可能已经晚了……

然而，可惜的是，对于很多中国人来说，他们总认为：

「我只是趁热吃，根本不烫！」

中国人爱吃热菜热饭，爱喝热水热茶。

因为养成了「趁热吃」的习惯，很多人根本不认为自己吃得太烫，甚至总觉得自己吃得还不够热。

丁香医生
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