降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.

在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。

水果是人们日常生活中常见的食品，多吃水果对人体是十分有益处的，本期节目《邦华说》就来给大家讲讲关于吃水果的好处。

专家介绍：

陈邦华

国家高级营养师，国家心理咨询师

湖北药膳食疗研究会理事NSAC中医师

湖北营养学会委员，原百度百科学术委员会委员

注：本文是邦华说独家原创稿件，未经许可严禁转载。但欢迎分享给家人、朋友！

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