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今日“冬至”，是一年之中白天最短，黑夜最长的一天。民间有“冬至大如年”之说，因为从今天起，人体的阳气进入下一个循环，新的一年开始了。而因为是阳气刚刚生发，所以也说“冬至，一阳生”。

冬至初临，如果说节气养生最重要的讲究，还是保温。

1

总发凉、怕冷，可能是疾病前兆

人最怕的病莫过于癌症，最担心的状态莫过于衰老。而癌变和衰老在机理上很相近，简单讲，都是细胞的能量不足了。

癌细胞原本是正常细胞，在发育成熟的过程中，因为能量不足而“长歪”了，变性了，从而发展成癌细胞；衰老则是细胞因缺乏能量而逐渐失去功能，直至坏死。

无论是癌症，还是衰老，其核心都在于能量不足这个关键问题。而关于能量不足，我们的身体其实早早就可以感知到，这就是最常见的发凉、怕冷，以及各种遇冷后加重的病状，凡此种种，都不是好信号！

受过伤的人都知道，受伤的那个部位就算痊愈了，但只要遇到刮风下雨就会发凉，不舒服，甚至可以成为天气变化的“晴雨表”。

之所以如此，是因为受伤之后，那个部位的细胞会自己修复损伤，而修复是需要能量的，伤得越大，修复的工程就越大，耗能也越多，局部就会因此而发凉乃至遇冷不适，而一些癌症就是从这样的慢性损伤开始的。

比如骨肉瘤，很多病人回忆病史时发现，那个长瘤子的部位在很小的时候曾经受过伤；再比如食道癌或者胃癌肠癌，它们虽然没受过直接的外伤，但大多有慢性食道炎、慢性胃炎、慢性肠炎的历史，早早的就有肚子怕凉的症状了。

针对食道癌，医生总是反复强调不要吃烫的，刺激的食物，它们是食道癌的诱因。最明显的例子，就是有些人爱吃麻辣烫，而且越麻越辣更好。而为什么别人觉得根本下不了嘴的食物，这些人却能甘之如饴？甚至觉得吃了之后很舒服？

这就是因为他们的食道已经出现了能量不足的问题，是食道在怕冷，吃刺激的食物是他们本能的寻求能量补充。而这种重口味食物的特殊喜好，已经是癌前变的征兆了。

2

想防癌、防衰老？先保温！

衰老的机理也同样，人老的第一个感觉就是怕冷，以前的冬天可以不穿秋裤，现在却扛不住了，这就是老之将至的标志。这种能量不足是全身性的，可以是全身怕冷或者局部发凉。

既然任何一个部位的怕冷、发凉都是细胞能量不足的标志，如果不干涉，还很可能进一步恶变。因此，在感觉发凉的时候就开始治疗，显然也是防癌、抗衰之术。

只可惜，医院做检查，未必能发现异常，因为西医检查的是结构，而能量的变化往往在结构异常之前发生，即便结构没变，发凉的这个信号已经是身体在报警。

此时，如果能及时补充能量，细胞的生长还可以复原，这就是中医说的“治未病”，从这个角度上说，保温就是在防癌、抗衰，这一点，中医早就明示了。

中医将人体的阳气喻为太阳：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝至此一息元阳”，中医说的阳气其实就是身体的能量，不管是治病还是日常的养生，维护阳气，就是保持能量供应，具体到生活中，你可以不吃补药，但不能不保温！

也是因为这个原因，中医在服药治疗之外，还有“外治法”，温敷就是“外治”的重点之一，通过在一些特定穴位或者活动消耗最大的关节部位做温敷，直接补充能量：其中，穴位的温敷是对全身能量的激活和补充，关节肌肉的温敷则是针对局部的，但不管哪种，都是在捍卫身体的阳气，以保温的方式给身体进补。

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