建议老年人每天吃高胆固醇的鸡蛋；晚上睡觉前不要喝茶，这很容易引起失眠。生活中有很多常识，平时多加注意，会对健康有益，我会列举一些生活中不常吃的零食，会给胃带来好处，长时间休息，容易引起胃病。不要喝太多咖啡，这会导致失眠症状。养成小睡的习惯。充足的午睡可以延缓衰老。女性应该做笔记。饭前一小时吃水果，饭后一个半小时到两个小时吃水果。早上喝一杯水以防止友谊。建议少喝奶茶。高热量不仅没有营养价值，长期饮用容易引起糖尿病、高血压。多吃蔬菜和水果以获得营养。美容香蕉可以通过跑步治疗便秘，但不能多吃。不要喝太多咖啡，它会导致失眠。建议在下午2点到3点左右，当你最有可能入睡时喝咖啡。任何染发剂都是不好的，不管它有多贵。所以尽量不要把头发染得太多。许多节食者不吃晚饭。事实上，不吃饭不会帮助你减肥，但会影响你的健康。食用槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。食物太细，缺乏纤维；高水平的脂肪，特别是胆固醇，与胃癌有关。当食物太粗糙时，营养不足会导致食道癌和胃癌。食品中的黄曲霉毒素。亚硝酸盐是致癌物。不要吸烟。拒绝二手烟。适度饮酒，不烈酒，不醉酒。

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